你保持健康工具包

随着新型冠状病毒的继续传播，仍有许多未知。为了你的健康和安全，最好的办法就是保持冷静，保持消息灵通。我们建议使用以下可靠资源获取关于大流行的突发新闻和重要更新:

•疾病控制和预防中心
•世界卫生组织
•纽约次
•哈佛卫生出版社出版
•美国疾病控制与预防中心推特
•谁推特

如果你认为你可能需要治疗COVID-19症状，考虑使用CDC的冠状病毒自检在打电话给医生或当地医院之前。

在LIVESTRONG.com，我们的使命是为您提供可靠的资源，帮助您在这个充满压力的时期过得更好，保持活跃。在我们共同应对这场大流行时，如何保持健康、安全和理智，请阅读以下提示和指导。

通过 Marygrace泰勒
戴着N95医用口罩的成年男子躺在床上，手里拿着电脑
是的，你可以重复使用N95口罩。以下是如何安全的方法
健康
通过 凯伦Pallarito
一个人穿着一件灰白色的毛衣，手里拿着两件白色的增强免疫力的补品
为什么“增强你的免疫系统”不能阻止COVID-19
健康
通过 詹Sinrich
一名患有长时间COVID的女性，行走后呼吸急促
以下是我们迄今为止对“长COVID”的了解
健康
通过 Marygrace泰勒
一个人坐在家里的棕色皮沙发上，旁边是咖啡桌，放着一碗柠檬，书架上有植物和照片，在毯子下面擤鼻涕
如何知道你是得了感冒还是流感(这真的重要吗?)
健康
通过 凯伦Pallarito
确诊为新冠肺炎的患者在家里的厨房里拿着鼻拭子和家庭自检药盒
所以你的COVID-19检测呈阳性。现在怎么办呢?
健康
通过 玛德琳·h·巴里
年轻女子正在用洗手液
9个错误使洗手液不太可能杀死细菌
健康
通过 凯伦Pallarito
医生用红外线测温仪检查老人体温
让你更有可能传播COVID-19的8个错误
健康
通过 玛德琳·h·巴里
清洁女工站在浴室里，手里拿着一个蓝色的桶，里面装满了化学药品和用来存放双手的器具。
当你全家都生病时，9种方法保持健康
健康
通过 哈莉·莱文
拿着湿纸巾的女人的腹部
每天应该消毒的两种东西可以避免生病
健康
通过 哈莉·莱文
新冠肺炎疫情期间，父亲跪在棕色地毯上，帮助背着绿色书包的儿子出门上学
COVID期间保证孩子在学校安全的6个建议
健康
通过 布列塔尼急冲
一个女人在家里上厕所
你的免疫系统被削弱的6个迹象——以及如何让它再次强大起来
健康
通过 走冷冻
一个人在白色水槽洗手的特写照片，黑色装置被植物包围
避免生病的最好方法是洗手——但你可能做错了
健康
通过 凯伦Pallarito
在公共汽车上戴着布口罩的妇女
7个错误让你的面膜效果不佳
健康
通过 哈莉·莱文
看向别处的妇女戴着一个彩色的防护口罩
关于肥胖和COVID-19你需要知道什么
健康
通过 克里斯汀于
医生身穿绿色制服，戴眼镜和口罩与病人交谈
如果你的COVID-19抗体检测呈阳性，你应该和不应该做什么
健康
通过 莫莉特里芬
特写7天药药盒与药丸在木桌子上
如果你服用某些药物，你需要知道关于COVID-19的风险
健康
通过 走冷冻
两个戴着防护口罩交谈的年轻女子
与亲人安全团聚的一步一步指南
健康
通过 Jaime Osnato
冠状病毒大流行期间，一名男子在机场戴着口罩乘飞机旅行
当你必须乘坐飞机时，避免细菌的8种方法
健康
通过 莫莉特里芬
一个女人坐在办公桌前，因为工作太多而倍感压力
7个会削弱你免疫系统的错误(以及如何修复它们)
健康
通过 Jaime Osnato
戴着防护口罩的年轻女子在城市户外等火车的肖像。
在公共交通上避免细菌的11种方法
健康
通过 克里斯汀于
年轻的男女相距6英尺，戴着口罩和手套。
什么是群体免疫?
健康
通过 阿曼达·麦克米伦
学长参加厨艺工作坊
为什么你的免疫系统会随着年龄的增长而衰退
健康
通过 Chaunie Brusie, BSN, RN
在家喝下午茶
当你感觉不舒服时，如何保持健康的分步指南
健康
通过 阿曼达·加德纳
男人看着药柜里的非处方药药瓶，镜子里的倒影
发烧时最好的非处方药是什么?
健康
通过 Jaime Osnato
员工在办公室开会，保持社交距离
安全返回工作岗位的分步指南
健康
通过 哈莉·莱文
戴着口罩的餐厅女服务员
COVID-19时代安全外出就餐的3个步骤
健康
通过 Jaime Osnato
西班牙妇女打开前门，从杂货店回家
当你练习社交距离时，避免细菌的8个小贴士
健康
通过 詹Sinrich
一个女人坐在床上喝水
一个7天启动计划，帮助你的免疫系统
健康
通过 Jaime Osnato
一位女士的手在智能手机屏幕上打字
如何以及多久消毒一次手机以避免生病
健康
通过 Marygrace泰勒
发烧的病人在床上检查体温
从COVID-19中恢复的最终指南
健康
通过 Jaime Osnato
一个人在床上睡觉来支持他的免疫系统
你的睡眠与免疫系统有关的4种方式
健康
通过 哈莉·莱文
一个戴着黄色橡胶手套的男人在厨房柜台上喷洒消毒剂并擦拭。
如何(以及何时)给你的家消毒以避免生病
健康
通过 Jaime Osnato
三个朋友坐在一张桌子旁，微笑着，碰杯喝啤酒。
避免在餐馆感染细菌的6种方法
健康
通过 哈莉·莱文
手在黑色紫外线灯下检测在黑暗中发光的细菌周围的指甲和指纹作为视觉工具，教授正确的洗手，无菌技术，和一般感染控制
紫外线真的能杀死冠状病毒吗?
健康
通过 詹Sinrich
年轻人在外面的野餐桌上吃饭喝酒
接种疫苗后终生注意事项
健康
通过 杰西卡Migala
女性在家里发烧，这是新冠疫苗的副作用
如果你有COVID疫苗的副作用，你要知道的5件事
健康
通过 杰西卡Migala
女护士为男患者接种新冠病毒疫苗
如果你没有COVID疫苗的副作用，你要知道的4件事
健康
通过 杰西卡Migala
家庭护理和病毒预防
如果疫苗没有击中肌肉会发生什么?
健康
通过 杰西卡Migala
沮丧的女人独自坐在家里的沙发上
如果你对接种COVID疫苗感到内疚，你应该做的5件事
健康
通过 杰西卡·米卡拉，马德琳·伯里和詹妮弗·洛根，医学博士，公共卫生硕士
贴着“我接种了COVID-19疫苗”贴纸的人
大多数美国人应该注射新型COVID-19疫苗，以充分接种疫苗。以下是如何知道你是否符合条件
健康
通过 杰西卡Migala
一名男子在右臂注射新冠病毒疫苗
你应该在同一只手臂上注射第二针新冠病毒疫苗吗?
健康
通过 杰西卡Migala
害怕打针的女人去打疫苗了
害怕打针?这里有克服它的3个步骤
健康
通过 哈莉·莱文
一名戴着口罩正在接种COVID-19疫苗的妇女
即使冠状病毒疫苗并不“完美”，你也应该接种的6个理由
健康
通过 杰西卡Migala
一名医生正在给一名年长的男子注射新冠病毒疫苗，而另一名医生则在等着轮到她
如果你认为其他人更需要新冠疫苗，你应该等待吗?
健康
通过 杰西卡Migala
医生正在给一名妇女注射COVID-19疫苗
以下是接种COVID疫苗后应该做的具体事情
健康
通过 杰西卡Migala
一名妇女在接种新冠病毒疫苗后，正在取下上臂的绷带
根据一名医生的说法，应对新冠疫苗副作用的最佳方法
健康
通过 杰西卡Migala
成年男子从医生那里接受COVID-19疫苗
如果你感染了COVID-19，你还需要接种疫苗吗?
健康
通过 凯伦Pallarito
戴着口罩的医护人员面前拿着疫苗注射器，展示新冠疫苗阴谋论概念
你不应该再相信关于COVID疫苗的7个谬论
健康
通过 詹Sinrich
戴手套的双手准备注射COVID-19疫苗
关于COVID-19疫苗，医生希望你知道的5件事
健康
通过 杰西卡Migala
一名妇女正在用手机上的Dr. B网站寻找新冠病毒疫苗
Dr. B网站让你知道你附近什么时候有额外的COVID-19疫苗
健康
通过 杰西卡Migala
小女孩透过窗户看望爷爷奶奶
一旦朋友和家人接种了疫苗，拜访他们安全吗?
健康
通过 阿曼达·加德纳
戴蓝色口罩的护士给戴粉色口罩的病人注射疫苗
遵循以下疫苗接种计划，在每个年龄段保护你自己(和你的孩子)
健康
通过 哈莉·莱文
年轻女子接种疫苗
为什么接种流感疫苗如此重要，以及如何安全接种
健康
通过 Jaime Osnato
木桌上放着金枪鱼卷
医生建议，注射新冠疫苗后要吃的6种食物和要避免的2种食物
健康
通过 走冷冻
用旧煎锅炖菠菜和鸡蛋配上增强免疫力的食物
5种健康的早餐帮助支持你的免疫系统
营养
通过 Jaime Osnato
蔬菜在冰箱里
冷冻剩菜的一步一步指南(以及它们能保存多久)
营养
在伙伴关系 V8
通过 Kelly Plowe, MS，注册营养师
纯素玉米饼，含有藜麦、芦笋、豆类、蔬菜和鳄梨酱。
41种简单的植物性晚餐，都是用你已经囤好的食品柜里的主食做成的
营养
通过 莫伊拉Lawler
自定义图形显示手撒种子在丰盛的沙拉。
悲伤是压倒性的:以下是如何确保你仍然获得你需要的营养
营养
通过 走冷冻
意大利肉酱面加奶酪和罗勒
储存12种最健康的不易腐烂的食物
营养
在伙伴关系 V8
通过 Kelly Plowe, MS，注册营养师
男人和孩子在厨房里烤面包
用厨房里已有的食物替换26种食材
营养
通过 艾比·盖尔曼，注册营养师，注册营养师
煮熟的蔬菜、青豆在冰水中焯水后
你的一步一步的指南焯水和冷冻蔬菜
营养
通过 凯特Bratskeir
鸟瞰富含蛋白质食物的早午餐，以支持免疫系统
为什么蛋白质是健康免疫系统的关键?你真正需要多少蛋白质
健康
通过 阿比Gellman
家庭罐装水果和蔬菜食品保存在储存架上
罐装是一种将新鲜农产品保存数月的廉价方法——下面是如何做的
营养
通过 Jaime Osnato
煎香菇与欧芹
生病时最好和最差的食物
营养
通过 艾比·盖尔曼，注册营养师，注册营养师
从冰箱里往外看，一名女子打开冰箱门，打开装着食物的购物袋
这10种健康食物在冰箱里保存的时间最长
营养
通过 Kelly Plowe, MS，注册营养师
墨西哥肉酱辣酱配芸豆和玉米，酸奶油，欧芹，玉米圆饼
5种用罐头和冷冻食物做的辣椒食谱
营养
通过 Kelly Plowe, MS，注册营养师
厨房里的食品。女人拿着一罐大米
先进先出储存食物的方法可以帮助你保持食物更新鲜(并实际上使用它们)
营养
通过 希瑟·梅耶欧文
健康妇女洗苹果
你能用水以外的东西清洗新鲜农产品吗?
营养
通过 Kelly Plowe, MS，注册营养师
准备素食汉堡的女人，切片牛油果
聪明的食物储存技巧，让你的食品保鲜更久(即使是牛油果!)
营养
通过 Jaime Osnato
一碗蔬菜鸡肉汤面
发烧时最好吃的7种食物(3种要避免吃)
营养
通过 阿比Gellman
用罐子保存有机蔬菜
如何腌制甜菜、洋葱和其他三种你最喜欢的蔬菜
营养
通过 走冷冻
厨房里的女人拿着干薄荷罐头，食品储藏室，食品储藏室
4种只用不易腐烂的食物制作的健康(又美味)食谱
营养
通过 走冷冻
混合冷冻蔬菜在煎锅在木桌子上
烹饪冷冻蔬菜的最佳方法
营养
通过 凯利Plowe
有牛油果，莳萝和三文鱼的健康三明治
5种智能食物交换，帮助支持你的免疫系统
营养
通过 Marygrace泰勒
妇女在公共场所摘掉外科口罩
如果口罩的结束让你感到焦虑，7种应对方法
健康
通过 詹Sinrich
戴假肢的人在家练习瑜伽
COVID如何影响大脑健康，以及9种增强大脑健康的方法
健康
通过 詹Sinrich
一名年轻女子在隔离期间使用笔记本电脑与朋友和父母联系
应对隔离后社交焦虑的8个小贴士
健康
通过 詹Sinrich
一个患有冠状肺炎的女人晚上躺在卧室里
冠状病是什么以及如何治疗
健康
通过 詹Sinrich
一名女性焦虑地阅读新闻，这是新冠创伤后应激障碍的症状
如何知道你是否患有COVID - PTSD，以及如何应对
健康
通过 Jaime Osnato
侧睡的女人侧睡在床上的女人
做噩梦了吗?以下是为什么大流行改变了你的梦想，以及如何应对
健康
通过 詹Sinrich
年长的成年人在沙发上宠爱他们的狗
当你无依无靠时，10种战胜孤独的方法
健康
通过 戴安娜Bruk
年轻的夫妇
如何与朋友和家人设定和沟通你的疫情边界
健康
通过 莫伊拉Lawler
一个悲伤的女人在写日记的混合媒体图像
悲伤时如何照顾好自己
健康
通过 凯伦Pallarito
坐在草地上喝咖啡看书的年轻女子
你的7天计划来克服疲劳
健康
通过 对Nayak
穿着桃红色毛衣的孤独女人坐在灰色沙发上低头看智能手机
孤独的健康风险——以及当你感到孤独时如何应对
健康
通过 Kelsey Casselbury
在家接受在线心理治疗的人
开始远程治疗的一步一步指南
健康
通过 Jaime Osnato
疲惫的年轻女子把头靠在手上
如何发现你爱的人是否有压力和4种帮助的方法
健康
通过 詹Sinrich
安静的年轻女子放松，闭上眼睛，用笔记本电脑做呼吸练习
6种呼吸练习可以帮助减轻压力
健康
通过 凯利玻璃
患有唐氏综合症的人在家里看书听音乐。
这个5分钟的感恩练习可以帮助缓解压力(并支持你的免疫系统)
健康
通过 Jaime Osnato
年轻女子在家祈祷或冥想
4个冥想技巧帮助你消除压力
健康
通过 凯利冈萨雷斯,CPT
不知所措的商人伸出手，在创意办公室的笔记本电脑上工作
感觉不知所措吗?这些拉伸可以帮助你重新集中注意力
健身
通过 走冷冻
女子花时间和猫在一起缓解压力。
治疗师每天做5分钟的仪式来缓解压力和保持脚踏实地
健康
通过 克里斯蒂娜Vercelletto
一个男人在家里的卧室里学习如何冥想
开始(并坚持)冥想练习的3个技巧
健康
通过 詹Sinrich
时髦的女人听冥想应用程序作为她早晨冥想例行公事的一部分
6个冥想应用程序帮助你重新进入和减压
健康
通过 走冷冻
妇女阅读药丸包装。
给你的五个“种子”浇水是长期健康生活的秘密
健康
通过 莫莉特里芬
COVID-19大流行期间，一名戴着口罩在健身房健身自行车上锻炼的活跃女性
你关于运动和COVID-19的所有问题都得到了解答
健身
通过 莫莉特里芬
一名白人男子在家里骑健身车锻炼时喝着水瓶里的水
COVID-19后必须遵循的8个锻炼建议
健身
通过 莫莉特里芬
一个身材健美的男人拿着水瓶和哑铃坐在一间单间公寓里
新冠肺炎还能锻炼吗?
健身
通过 Amy Schlinger NASM-CPT
亚洲男子戴着运动口罩，正在做卧推
13个专家认可的运动口罩，可以抵抗任何锻炼
健身
通过 莫莉特里芬
一个白人妇女在白色衬衫的特写抱着她疼痛的肩膀
6轻柔的运动减轻COVID-19疫苗引起的手臂疼痛
健身
通过 莫莉特里芬
穿着橙色衬衫的成熟女子在蓝色瑜伽垫上拿着手机锻炼
根据一名理疗师，COVID-19康复的6种基本锻炼
健身
通过 莫莉特里芬
疫情期间户外集体健身课
参加户外健身班?首先检查这7件事
健身
通过 莫伊拉Lawler
一名男子在家里的运动垫上和他的狗做仰卧起坐
当你悲伤的时候，5种方法让你找到锻炼的动力(哪怕只是一点点)
健身
通过 Kelsey Casselbury
一名妇女戴着运动口罩在人行道上跑步
户外跑步时应该戴口罩吗?
健身
通过 走冷冻
冠状病毒大流行期间在健身房的女性
你的健身房可能会重新开张——但回去真的安全吗?
健身
通过 走冷冻
生病的女人在沙发上擤鼻涕
生病时可以锻炼吗?下面是如何分辨
健身
通过 艾米丽Abbate
母亲和她的孩子在家里锻炼
想念你的健身伙伴?以下是如何与在家的朋友一起锻炼的方法
健身
通过 Rozalynn S. Frazier, CPT
早上在厨房里听音乐跳舞的女人
8个有创意的方法让你在家里多活动
健身
通过 杰西卡Migala
男子锻炼后用毛巾休息
你的锻炼习惯与免疫系统有关的4种方式
健身
通过 玛吉专利费舍尔
一名男子在户外沿着河流进行虚拟比赛
需要良性竞争吗?报名参加一场虚拟比赛
健身
通过 走冷冻
一位女士在客厅的跑步机上跑步
为你的家庭健身房租用运动器材的5种聪明方法
健身
通过 走冷冻
一名女子和她的狗在甲板上进行直播锻炼
5个技巧让流媒体锻炼感觉更像个人训练课程
健身
通过 PT Kim心胸狭窄的人
一个人在健身房做深蹲，演示如何在不买更重的哑铃的情况下使运动更困难。
不用买更重的哑铃就能让锻炼更困难的8种方法
健身
通过 杨晨布雷弗曼
妇女在家锻炼
5个简单的步骤，建立你的家庭健身房不管你的预算
健身
通过 凯伦Farnen
拿着水壶
没有哑铃?试试这7种创造性的选择
健身
通过 走冷冻
男子练习胸部和肱二头肌做俯卧撑与后握
6件你家里已经有的可以用作运动装备的东西
健身
通过 卡拉史蒂文斯
男性肌肉训练以地梯和锥体为主。
6件便携式户外运动设备，让你在任何地方锻炼
健身
通过 劳伦Bedosky
有人在平板电脑上使用流媒体锻炼应用程序在家做平板支撑
根据《Trainers》，2022年十大最佳流媒体锻炼app
健身
通过 杰西卡Migala
女性闻香薰精油，作为嗅觉培训的一部分，以从COVID-19的嗅觉损失中恢复
“嗅觉训练”能帮助你在新冠肺炎后恢复嗅觉吗?
健康
通过 詹Sinrich
一个穿黄夹克的女人在外面的田野里奔跑
支持新冠肺炎后心脏健康的4种方法
健康
通过 阿什利玛莎
一名季节性过敏的妇女在外面戴着口罩
当你整天戴口罩时，控制季节性过敏的7种方法
健康
通过 杰西卡Migala
黑人妇女手持白色KN95口罩
何时何地你仍然应该戴口罩
健康
通过 玛德琳·h·巴里
自制南瓜汤，上面有南瓜子
当你失去味觉和嗅觉时，如何保持饱腹的9个建议
健康
通过 詹Sinrich
一名妇女在COVID-19大流行期间使用安全清洁产品
你的洗手液和清洁产品无效的5个迹象——或者更糟，不安全
健康
通过 克里斯汀Mugnolo
妇女使用脉搏血氧计和智能手机测量氧饱和度
如何知道你是否需要脉搏血氧计以及如何使用它
健康
通过 艾玛·史蒂文
年轻女子展示自制口罩，防止病毒和细菌
是时候换口罩了
健康
通过 杰西卡Migala
COVID-19血氧饱和度检测仪
如何准确读取脉搏血氧计
健康
通过 林赛Tigar
新冠肺炎期间，一对戴着口罩的年轻夫妇在户外约会
新冠肺炎时期约会的一步一步指南
健康
通过 Jaime Osnato
戴着口罩的年轻女服务员在户外帐篷里为顾客提供食物
户外就餐并不总是更安全。在你走之前留意这5件事
健康
通过 玛丽亚大师
患癌症的妇女戴着头巾拥抱照顾她的女儿
当你是照顾者时，练习自我照顾的5个简单方法
健康
通过 Jaime Osnato
在新冠肺炎大流行期间，一家人在装满自驾游汽车的旁边自拍
计划一次自驾游?以下是如何在旅行中保持安全
健康
通过 布列塔尼急冲
一个女人在家里给一本成人涂色书涂色
在家里做8件事来代替压力-零食
健康
通过 林赛Tigar
一对夫妇在Zoom的欢乐时光里在家喝酒
8次增加一点体重是完全正常的(所以不要有压力)
体重管理
通过 Jaime Osnato
冠状病毒大流行期间，在长期租房期间，一名妇女在小木屋里收拾行李
打算租房?遵循以下5个步骤避免COVID-19
健康
通过 Jaime Osnato
戴口罩的妇女正在检查窗户，看房间是否通风良好
你如何判断一个房间通风是否良好?
健康
通过 凯特Bratskeir
旅行行李箱，COVID-19
新必需品:COVID-19时代需要随身携带的5种必需品
健康
通过 哈莉·莱文
有口臭的女人戴着口罩
如何控制面膜异味
健康
通过 Jaime Osnato
一个女人在家里换床单
生病时改善睡眠的7个建议
健康
通过 莫莉特里芬
一名年轻女子在药店选购补品
为什么补品不能增强你的免疫系统——该怎么做
健康
通过 Jaime Osnato
年轻女子拿着哑铃在家里的卧室里做运动，作为一种让她的健康习惯回到正轨的方式
一个7天启动计划，让你的健康习惯回到正轨
健康
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