我想控制我的体重

无论你的目标是达到或保持健康的体重，这些基于证据的项目将帮助你实现你的目标。
女人在看她的手机上的“我的餐盘”应用程序
向下移动部分

主题

  • 一名妇女将蔬菜切片，以控制饮食的份量
  • 正在减肥的妇女正在厨房里切各种各样的蔬菜
  • 说明减肥计划的要素，包括健康食品、团体支持、运动和专家顾问
  • 彩色的便利贴上写着积极的减肥秘诀
  • 女人从冰箱里拿出一把水果和蔬菜
  • 三个女性朋友在健身课后手挽着手散步
  • Livestrong.com的《活得好，活得强》2020趋beplay2体育ios势套装
  • MyPlate和LIVESTRONG.com为你的健康加油挑战的标志
  • 一个卷尺缠绕在一个彩色背景的苹果上
  • 有减肥成功故事的人的插图

特色

通过 Jaime Osnato
年轻的女子在健身房用举重器械，作为一个非规模胜利的例子
在你的减肥之旅中值得庆祝的8个非规模的胜利
体重管理
通过 哈莉·莱文
一群身材不同的人站成一排的插图，代表体重偏见或肥胖恐惧症
“肥胖恐惧症”到底是什么意思，为什么它如此有害
体重管理
通过 蒂芙尼柯蒂斯
自制的复活节螺旋切火腿，作为一个食物可以促进春天的体重增加的例子
3个可能导致体重增加的春天陷阱以及如何将它们消灭在萌芽状态
体重管理
通过 走冷冻
女性使用应用程序跟踪减肥目标。
为什么社会支持是减肥的关键，到哪里去找
体重管理
通过 Marygrace泰勒
黄油蒜蓉水煮扇贝
海鲜可以帮助你减肥，除非你犯了这4个错误
体重管理
通过 Jaime Osnato
从上到下的观点的脚站在白色数字浴室秤在木地板
你应该每天称体重吗?
体重管理
通过 走冷冻
男人在家里做饭的时候煎蔬菜，这是一个减肥决心的例子
减肥专家希望你今年制定的5个决心
体重管理
在伙伴关系 784002校准
拼贴运动的人校准减肥计划
“摄入卡路里，消耗卡路里的饮食模式对我来说从来都行不通——我是这样做的。”
体重管理

更多的故事

通过 凯利Plowe
一名妇女在超市里阅读冷冻食品上的营养标签
想要减肥?这是一种你应该少吃的食物(不，不是碳水化合物)
体重管理
通过 Joshua U. Klein医学博士
画像的压力美丽肥胖的亚洲妇女
高血压会降低怀孕几率吗?
体重管理
通过 朱迪Fisk
女人正在力量训练。
节育和增肌
体重管理
通过 苏珊Diranian
一名女子在公园里练习瑜伽
上夜班是锻炼的最佳时间
体重管理
Baidu
map