“我的餐盘”卡路里计数器
Livestrong屡获殊荣的MyPlate应用程序是减肥和改善整体健康的最快方法!使用“我的餐盘”(MyPlate)加入数百万减肥者的行列吧。这是一款用户最友好的应用程序，可以在iPhone、iPad、Apple Watch和Android上记录你的食物和锻炼情况。
计算卡路里
作品
追踪卡路里是每一种成功饮食的基础。为什么?因为当你产生热量不足时，体重就会减轻。“我的餐盘卡路里计数器”赋予你权力，给你所需的知识来控制你的饮食，达到你的健身目标。
我们使用世界上最大的食物数据库，为您提供卡路里计数，营养信息和数百万种食物的食用大小。使用条形码扫描器快速扫描项目或创建自己的自定义食品。
不知道该吃什么?“我的餐盘”可以根据你的饮食偏好和每日卡路里目标为你推荐简单、健康的食物。或者你可以使用我们的免费膳食计划，由我们的注册营养师设计，以平衡大量营养素的减肥。
看到你的进步
“我的餐盘”不只是追踪卡路里，它还在你的饮食和营养方面变得更加智能。想知道你今天到底摄入了多少钠吗?胆固醇?糖吗?钙?“我的餐盘”的每日营养图表提供了你需要知道的一切。你会得到:
每天的营养
图表
深入分析您的饮食习惯。
每日热量分解脂肪，蛋白质，碳水化合物
看看你是否吃了适量的宏
每天，每周和更多的净卡路里
把你的进步记录下来，看看你的结果
8周饮食计划
“我的餐盘”饮食计划是由营养学家克里·格拉斯曼创建的，它包含了简单容易准备的食物，既能提供所需的低卡路里，又能保持美味。你会得到:
- 4种饮食选择:杂食、素食、纯素和无麸质
- 数百种美味食谱
- 每周购物清单
得到的启发
“我的盘子”的社区里充满了相互支持的专门追踪者。从进度图片到备餐讨论，你会在应用程序中找到你需要的所有支持!下面是我们会员的一些成功故事。
看看凯特是如何减重50磅并成为综合格斗选手的
看看埃里克戒烟后是怎么瘦了50磅的
“我的餐盘”卡路里计数器
了解食物中的成分。做出更好的选择。
